Cikkek

Coaching témájú cikkek

Hogyan tartsuk meg a fogadalmainkat

Hogyan tartsuk meg a fogadalmainkat?

2021.12.20 - Coaching

Az Újév kezdetével megszaporodnak azok a fogadalmak, melyet az ember megígér magának, hogy önmaga egy jobb formájává fog válni. A fogadalmat letenni egyszerű – megálmodjuk, kitaláljuk, kimondjuk, esetleg meg is tervezzük. Ez után jön a legnehezebb része, amikor cselekedni kell, jönnek a holnapok, és a mai nap jelentősége elveszik a fogadalom tekintetében, és majd a Mindenkori Holnap lesz a terv legfontosabb napja. 

jó vezető

Hogyan lehetsz jó vezető? A hatalom forrásai!

2022.03.04 - Üzleti coaching

Évszázadok óta az egyik legfontosabb kérdés, hogy ki, miért és hogyan lehet jó vezető. A csoportok nagyobb teljesítménnyel bírnak, mint az őket alkotó egyének teljesítményének összege, vagyis érdemes csoportokat alkotnunk.

Égetően fontos kérdés azonban az, hogy ki hogyan és miért vezeti azt a csoportot, mit képes, vagy nem képes kihozni belőle?

kiégés

Hogyan előzzük meg a kiégést?

2022.03.07 - Üzleti coaching

Mi is pontosan a kiégés, vagy más néven „burnout”? Napjaink egyik komoly társadalmi problémájáról van szó, amely sajnos egyre fiatalabban és egyre több embert ér utol.

jó vezető titka

Mi a jó vezetők titka?

2022.04.25 - Üzleti coaching

Sok-sok vezetőt láthatunk magunk körül: a főnökeinket, mások főnökeit, regények vagy filmek hősies vagy nem hősies vezéreit, híres történelmi személyeket, vagy akár egyes családfőinket. 

imposztor szindróma

Az imposztor szindróma és legyőzése

2022.08.05 - Életvezetési coaching

Az imposztor szindróma fogalma az utóbbi években egyre inkább bekerült a köztudatba és ezáltal egyre több figyelmet kap.

Az imposztorság érzete valójában egy konfliktus saját önészlelésünk és aközött, ahogyan mások észlelnek minket. 

gondolkodási csapdák

Gondolkodási csapdák és hogyan játsszuk ki őket

2022.08.07 - Pszichológiai tanácsadás magánszemélyeknek

„Egyszerűen tudom, hogy ő nem kedvel engem!” – ilyen, és ehhez hasonló elhamarkodott kijelentéseket mindannyian tettünk már életünk során.

Ilyenkor általában semmi bizonyítékunk nincs állításunk helyességére: gondolkodási csapdába estünk.

pozitív pszichológia

A pozitív pszichológia alkalmazása a munkahelyen

2022.09.30 - Üzleti Coaching

A legtöbb ember első hallásra talán mást gondol a pozitív pszichológia fogalmáról, mint amit valójában takar. A laikusok szemében ez valami humbug lehet, „lássuk mindenben a szépet, legyünk mindig optimisták”, és ehhez hasonló gondolatokkal, pedig valójában ennél több áll mögötte.

Szervezetfejlesztés, HR tanácsadás témájú cikkek

hogyan motiváljuk a munkavállalókat

Hogyan motiválhatjuk a munkavállalókat?

2021.12.19 - Szervezetfejlesztés

Napjaink változó világában a munkaerő fluktuációja igen magasra kúszott. Ebből kifolyólag a szervezetfejlesztés egyik Szent Grálja a munkaerő megtartása, így a munkavállalók motivációjának és elkötelezettségének növelése, illetve annak kitalálása, hogy mi az a munkakörnyezet és szervezeti kultúra, amiben a leginkább hatékonyak és jól érzik magukat.

Edutron

Edutron interjú

2022.02.04 - Szervezetfejlesztés

A munkavállalók megtartása és motiváltsága napi téma vezetői és HR-es körökben. Az építőiparban dolgozó Edutron Kft. sem kivétel, azonban a vállalkozás és a cégvezető fejlesztésével igyekeznek elébe menni a problémáknak. Ifj. Fábián Tamás a Kft. cégvezetője befektetésként tekint arra a fejlesztési folyamatra, ami a hatékonyság növelése mellett hozzájárul a munkatársak megtartásához, motiváltságához és elégedettségéhez is.

munkahelyi egészségfejlesztés

A munkahelyi egészségfejlesztés előnyei.

2022.02.07 - Szervezetfejlesztés

A munkahelyi egészségpszichológia azért nagyon fontos, mert a dolgozó ember napjának 1/3-át a munkahelyén tölti.

Ebből kifolyólag a munkahelyeken egyszerre igen sok embert el tudunk érni, így az egészségfejlesztő programok nagyobb sikerrel járhatnak.

tippek munkavállalók motiválására

(Még) 3 tipp, a motivált munkavállalókért

2022.02.18 - Szervezetfejlesztés

A motivációról szóló cikksorozatunk második részében

– a stresszel való összefüggése,

– a felettessel való kommunikáció,

– és a munkakörnyezet kerülnek bemutatásra.

kiégés ellen

A kiégés kultúrája és mit tehetünk ellene

2021.03.08 - Szervezetfejlesztés

„Teljesen ki vagyok égve” –hangzik el egyre több munkavállaló szájából a mondat egy fárasztó nap, egy zsúfolt időszak, egy megpróbáltatást jelentő feladat után.

A munkahelyi kiégés (burnout) évről évre egyre több embert érint, megnehezítve nem csak a saját, hanem a körülöttük lévők mindennapjait is.

munkahelyi kapcsolatok

A munkahelyi kapcsolatok fontossága

2022.04.27 - Szervezetfejlesztés

Az emberek napjaik nagy részét a munkahelyükön töltik. Ebből kifolyólag cseppet sem mindegy, hogy ez a harmada a napnak hogyan, milyen körülmények között telik.

Az öndeterminációs elmélet szerint az embereknek vannak bizonyos pszichológiai alapszükségleteik.

 

munkavállalói elégedettség

Miért is fontos a munkavállalói elégedettség?

2022.04.28 - HR tanácsadás

Manapság a vállalati vezetésnek egyre fontosabb kérdésévé nőtte ki magát a munkahelyi fluktuáció problémaköre, az azzal járó plusz költségek és bonyodalmak miatt.

Egyre fontosabbá vált a jól képzett, kompetens munkaerő megtartása a vállalatok számára, hiszen egyre gyakrabban váltanak az emberek munkahelyet.

home office

Home Office a szervezetben – hogyan hozzuk ki belőle a legtöbbet?

2022.06.05 - Szervezetfejlesztés

A Covid 2020-as debütációja során a temérdek változás sokasága a vállalatokat sem hagyta érintetlenül.

Az emberi találkozások korlátozása végett azon munkahelyek, melyeknek lehetősége nyílt erre, a munkavállalóikat hazaküldték, hogy online, otthonról végezhessék munkájukat, így is csökkentve a vírus terjedését.

Sportpszichológia és pszichológia témájú cikkek

Sportpszichológia sportolóknak

5 tipp az olimpia kapcsán

2021.08.07 - sportpszichológia nem csak sportolóknak

Szinte nincs olyan közvetítés vagy cikk az olimpiáról, ahol a mentális tényezőkről, a pszichológiai felkészültségről ne lenne szó.

“Jobban oda kell tenni magamat fejben.” Nyilatkozta az elkeseredett Halász Bence kalapácsvető.

De hogyan kell ezt csinálni, hogy az ember fejben jobb legyen?

sportpszichológia szülőknek

Félelem a hibázástól

2021.08.16 - sportpszichológia szülőknek

A legtöbb sportoló a tétmérkőzések kapcsán vagy izgatott, hogy játszik vagy izgul, hogy mi lesz, ha hibázni fog.

Szülőként, edzőként vagy tanárként nagy felelősségünk és szerepünk van abban, hogy a gyermekünk hogyan érez.

Fél a hibázástól vagy örül, hogy sikert érhet el?

sportpszichológia edzőknek

Mire vársz?! Tapsra?

2022.01.29 - sportpszichológia edzőknek

Kilenc éves sportoló sportpszichológusnál:

– Nem szeretnék többet edzésre járni.
– Mi történt?
– Semmi.
– Eddig szeretted. Edzések mellett is gyakorolsz.
– Nem vagyok jó semmiben.
– Mi változott?
– Egész edzésen semmit sem csináltam jól.
– Ezt miből gondolod?

4 módszer az otthoni munkavégzés okozta elmagányosodás ellen

4 módszer az otthoni munkavégzés okozta elmagányosodás ellen

2021.12.19 - Pszichológiai tanácsadás magánszemélyeknek

A 2020 tavaszán magát világjárvánnyá kinövő COVID-19 és a vele járó korlátozások a hétköznapok szinte minden területére nagy hatást gyakoroltak. Számos munkahely és oktatási intézmény döntött úgy, hogy amennyiben erre lehetőség van, a biztonság érdekében átállnak a home office-ra, és ezen döntés a legtöbb háztartásban egyaránt kellemes változásokat és nehézségeket is hozott.

fomo a munkahelyen

FoMO a munkahelyen és 5 tipp a leküzdésére

2022.02.07 - pszichológiai tanácsadás magánszemélyeknek

A mai modern világban egyszerre számtalan helyről áraszthat el minket az információ, és sokszor úgy érezhetjük, nehéz tartani a lépést a rengeteg újdonsággal, ám persze nem szeretnénk kimaradni semmiből. Ez az érdekes és izgalmas dolgokról való lemaradással kapcsolatos félelem az, amit FoMO-nak nevezünk (Fear of Missing Out).

flow

Hogyan érhetjük el a flow élményt?

2022.04.26 - Életvezetési coaching

A flow élmény, azaz áramlatélmény napjaink egyik, a hétköznapokban is nagy népszerűségnek örvendő pszichológiai fogalma. A „flowban lenni” élményét legtöbben a sportolással kötik össze, és bár valóban ez az egyik legjellegzetesebb megjelenési területe, számos más élethelyzetben megtapasztalhatjuk –köztük akár a munka során is.

Testedzésfüggőség

Futómámorból függőségbe –Hol a határ?

2022.05.07 - Sportpszichológia sportolóknak

A futás napjaink egyik legkedveltebb mozgásformája, ami nem meglepő, tekintve, hogy rengeteg jótékony hatása mellett rendkívül egyszerű is – csak egy jó pár cipőre van hozzá szükségünk, és már indulhatunk is.

egészséges életmód

Miért érdemes az egészséges életmód rögös útjára térni?

2022.06.04 - Életvezetési coaching

Mára a cukros és zsíros ételek mértéktelen fogyasztása, illetve a mozgásszegény életmód oda vezetett, hogy az egészségmegőrzés, és az ÉLETMÓDVÁLTÁS kiemelt figyelmet kapott mind a tudományos kutatásokban, mind a közélet színterén.

Flow a futásban

Flow a futásban

2022.06.06 - Sportpszichológiai sportolóknak

„Teljesen flowba kerültem” –hallhattuk már ezt a kifejezést, vagy éppen mi magunk éltünk vele, mikor egy kiadós, fárasztó, de mégis feltöltődést nyújtó futáson vagyunk túl.

Ilyenkor hiába a gyors tempó vagy a sok kilométer, mégsem a fáradtság az első érzés, amit tapasztalunk, hanem egyfajta elégedettség. Valami „jó”, amit nehéz megfogni és elmondani, de nagyszerű átélni. Ilyen a flow.

sportolói perfekcionizmus

Elég jó a tökéletes? – A sportolói perfekcionizmus

2022.11.04 - Sportpszichológia

Egy sportoló életében a „tökéletesség” központi fogalomként jelenik meg, egészen karrierje kezdetétől fogva.

A sport világa egy olyan versengő környezetet teremt, melyben legtöbbször nem elég, ha „csak jól” teljesítünk – a legjobbnak kell lennünk.